Master Fitness Palestra a Viagrande

Onekor

Onekor® è un allenamento fitness nato nel 2014, frutto dell’estro e della capacità innovativa di un presenter di fama internazionale, Joan Altisen, già autore tra gli altri del metodo Xtempo. Ogni lezione si compone di 10 brani musicali, diversi tra loro per stile e ritmo. Ogni brano è scelto al fine di lavorare una parte specifica del corpo o una data caratteristica allenante, forza, resistenza, forza esplosiva. Ogni lezione Onekor® dura 50 minuti e ogni brano può essere ripetuto sino a tre volte, variando ogni volta la velocità di esecuzione dello stesso in modo tale da diversificare l’intensità e la frequenza dell’allenamento.